龙洋前脚刚迈进南京广播电视台，后脚就被安排主持《直播南京》。
《直播南京》可是个香饽饽，它不仅是我国第一档时长90分钟的大型直播新闻节目，还是南京广播电视台的金招牌。
金鳞岂是池中物，一遇风云变化龙。在《直播南京》这个大平台里，龙洋将自己多年积攒的主持素养发挥到了极致，笑靥如花又优雅知性的她很快收获了观众的一致好评，被称为南京广播电视台的当家花旦。
因为龙洋人气太高，一年之后，也就是2012年，南京广播电视台便为龙洋量身打造了一档名叫《8090后，龙洋脱口秀》的子节目，让她以诙谐幽默的方式说新闻，这种别开生面的节目形式让观众们眼前一亮，因此收视率一路高升。
当谈到广州多家麦当劳的汉堡里没有蔬菜时，龙洋笑着点评道：“唉呀妈呀，这不就变肉夹馍了吗？我吃快餐少你可别骗我啊”，虽是寥寥几语，却让人在忍俊不禁的同时记住了这则新闻的内容，可谓事半功倍。
在播报新闻的同时，龙洋也在努力提升自己的其他素养。
2013年南京电视台举办了一场《舞动南京》明星主持人秀，得知消息后，龙洋不假思索地报了名。
对龙洋来说，这无疑是一次巨大的挑战，虽然她小时候学过民族舞，但因为太久不练已经生疏了，为了战胜自己，她下了《直播南京》后就在化妆间苦练，摔得身上到处都是伤也不愿意停下来休息。
决赛过程中，龙洋还因为空中劈腿导致旧伤复发，不过凭借过人的毅力，她最终还是坚持了下来，并成功突出重围，以高难度的《送别》拿到了“终极舞王”的称号。
获封舞王后，龙洋信心倍增，同年她又参加了安徽卫视的《超级演说家》，在这个全国性的舞台上，自称最萌女汉子的她毫不怯场，金句频出，不时还一展歌喉，引得导师们频频爆灯。
龙洋在《超级演说家》上的精彩表现，不仅打动了观众，也引来了央视的关注，不过彼时还只是观望而已。
一年后，龙洋在主持中国城市春晚时不输杨澜的气场与风采则给央视吃下了一颗定心丸。
终于在2015年，龙洋接到了央视财经频道的邀请，她这才得以在自己梦寐以求的舞台上亮相。
这一年，她26岁。
进入央视后，龙洋主持的第一档节目是《第一时间》，这档节目与《直播南京》十分相似，都需要以生活化的语言来播报新闻，因此对龙洋来说自然是小菜一碟。
五一假期期间，龙洋一边唱着“头发甩甩，大步地走开”，一边自我调侃道“你们在玩的时候我在加班，加班也就算了，还要指导你们要怎么玩得开心，我也是醉了”，将节目的精髓把握得十分到位。
与《第一时间》同时开播的还有子栏目《龙洋早间秀》，这跟三年前的《8090后，龙洋脱口秀》一脉相承，龙洋古灵精怪的播报风格再次拉高了节目收视率，她也因此被称为女版撒贝宁。
