吃维生素b2的好处,维生素b2怎么服用一天吃几粒

04情绪管理：

钟南山院士认为，情绪对于血压的控制也能起到不错的作用。在日常生活中，如果感到压力大，他会及时进行情绪纾解，如深呼吸或出去散步，不会让自己长时间处于不良情绪下。

这一经验提醒我们，情绪管理对于维护心血管健康同样重要。长期的焦虑、压力和不良情绪可能会对血压产生不利影响。因此，学会放松自己，保持积极的情绪态度，对于降低高血压的风险有益处。