在制作过程中需要注意几点。首先，使用新鲜的柠檬和蜂蜜，以确保营养成分的完整性。其次，使用温水而不是热水，因为热水会影响柠檬汁中的维生素C。最后，加入蜂蜜时，可以根据个人口味调整甜度，但不要过量，以免影响口感和消化功能。
蜂蜜的挑选方法有以下几点：
1. 外观：首先要注意蜂蜜的外观。优质的蜂蜜通常呈现出浑浊的颜色，而不是透明的。蜂蜜的颜色可以根据不同的花种而有所差异，但值得注意的是，过度澄清的蜂蜜可能经过高温处理或添加了其他成分。
2. 味道：品尝蜂蜜时要注意其味道。好的蜂蜜应该具有浓郁的花香和天然甜味，没有任何奇怪的气味或味道。
3. 纯度：确保蜂蜜是纯正的。纯天然蜂蜜不应该有任何添加剂或掺杂物。可以查看产品包装上的标签，了解其生产和认证信息。
4. 原产地：了解蜂蜜的原产地也是很重要的。不同的地区和国家的蜂蜜品质和风味可能会有所不同。一般来说，一些著名的蜂蜜产地如新西兰、希腊、意大利等，它们的蜂蜜品质较高。
5. 品牌和信誉：选择知名品牌的蜂蜜，可以增加购买高质量产品的保证。也可以查询其他消费者的评价和反馈，了解品牌的信誉度。
除了饮食做一些调整之外，日常生活也要注意：
1.保持良好的卫生习惯，经常洗手，尤其是在接触到公共场所、患者或被认为可能携带病菌的物品后，使用肥皂和清水彻底清洗双手。
2.避免接触患者的口腔、鼻腔、咽喉分泌物等体液，尽量避免与有呼吸道感染症状的人近距离接触。
3.当自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免将病菌传播到周围环境中。
4.保持室内空气清新，多通风，避免在密闭的空间长时间暴露。
5.加强锻炼，保持良好的营养和健康的生活方式，以提高身体的免疫力，有助于抵抗病原体。
6.遵循医生的建议，及时接受相关的疫苗接种。
来源：美食格物
