最近这段时间支原体肺炎，甲流闹得沸沸扬扬，很多人都中招开始出现咳嗽等症状，而我们还没有被传染的，除了日常做好消毒防护，还有一个就是养好肺，肺部是呼吸器官，如果空气中有病毒细菌或者是太干燥缺少水分，就会出现干咳、喉咙发痒，或者干疼等情况，尤其是在寒冬季节，大家一定要注重养护肺部，多吃一些清肺润燥的食物。
俗话说“肺强百病消”，下面给大家介绍三种食物，都是养肺的最佳食物，建议中老年人，隔天吃1种，可以清肺热，让火气全跑掉。
雪梨是一种天然养生食材，一直以来都备受人们喜爱。雪梨的滋味甜美，性寒，能够润肺止咳，滋阴清热。而茅根，也是中草药中的佼佼者，具有清热解毒，润肺止咳，生津开胃的功效。将二者结合在一起炖煮，不仅能够发挥最大的养生功效，还能够带来一道清爽甜美的口感。
要想制作一道美味的雪梨炖茅根，首先需要准备好新鲜的雪梨和茅根。将雪梨削皮去核，切成小块；茅根洗净备用。然后将雪梨和茅根一同放入砂锅中，加入适量的清水，水量要稍微多一些，大约是雪梨茅根的3倍。接下来，盖上锅盖，用中小火慢炖1小时，直至雪梨和茅根都煮烂。
