现在的生活节奏都比较快，很多人也都是在关注健康，其实我们生活中的点点滴滴就是组成健康最重要的合成剂。那么关于吃完饭后的一些事情，或许你正在做，亦或者你已经做过了，那么这5件事，还是别着急吧，否则对你身体造成一定的影响。
第一，抽烟
抽烟实际上来讲很多人都习惯了，而且最主要的是很难去改正，有一句话大家可能都听过的，就是饭后一支烟，快活似神仙。其实这就是误区，饭后吸烟对身体危害更大。你饭后所吸烟带来的危害是你平常抽烟的十倍多。吃完饭后你要知道全身血液循环开始流通，这个时候你的烟吸进来会随着血液循环流动，这样一来，就会损伤肺部，扩大到全身，所以说对身体而言是不好的。
个人建议：我们能做到的就是最好不吸烟，如果实在要抽烟，那办法戒掉，实在戒烟戒不了的，那就尽量少抽点吧。尤其是避免在饭后吸烟。
第二，饭后立刻去洗澡
吃完饭之后，有的人就立刻去洗澡了，这是不科学的，尤其是夏天天气比较炎热，吃饭后很容易出汗，然后很多人就回去洗澡了。其实最好别这样，尽早改正比较好。你要知道饭后你的消化系统还在紧张的工作。你去洗澡会让表皮的血液循环运转起来，这样一来，你的胃里面消化就会受到影响，还有就是对于胃肠道系统的疾病会不断的增加。
个人建议：不要立即在饭后洗澡，至少等一个小时后。
第三，饭后就喝茶
很多人吃完饭后就觉得没事干，或者说这个时候需要休息一下，然后就会来杯茶水喝起来，其实并不好，因为茶叶中含有一种物质叫茶碱，这种物质会阻碍身体对一些微量元素的吸收，不利于身体营养物质的吸收，是不好的。还有就是不要喝浓茶，不然你晚上睡觉就会比较困难了，不利于你的睡眠。
个人建议：如果你实在是要饭后喝茶，那么你可以适当的等半小时，等胃里面消化后再说，切记别喝浓茶。
第四，饭后就刷牙
很多人可能是比较干净或者说是喜欢口气清新，吃完饭就刷牙，但是吃完饭就刷牙其实并不好，会破坏牙质。从而不利于牙齿的保护。
个人建议：饭后不建议立即刷牙，最好的是睡觉前刷牙。
第五，饭后立即去散步
饭后去走一走是很好的，但是你要知道饭后走一走是在你消化后去走一走，不然你吃完饭就去走，对于你的胃肠道负担是很重的，不利于你的消化，从而影响到你的健康，不然会引起一系列的疾病，胃病，心脏问题等等。
个人建议：饭后可以走一走，最好是饭后四十分钟再去散步一下。
饭后最好做一下这件事：肚子按摩
饭后揉一揉肚子是很好的，这是一个好习惯，吃饱后有助于消化，揉肚子的方法就是顺时针揉一揉。时间大概在五分钟左右。
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