什么是艾宾浩斯遗忘曲线？艾宾浩斯遗忘曲线历史非常悠久，100年前已经诞生了这条曲线，今天我们一起遵循前人足迹，学习艾宾浩斯遗忘曲线及相关的启示和应用。
艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯坦研究发现，他发现学习完成之后大脑的遗忘就开始了，并且遗忘速度不是匀速前进，开始的时候遗忘最快，之后越来越缓慢、越来越缓慢。
于是艾宾浩斯做了大量的实验，最终得出这样一条曲线，描述大脑遗忘的过程，这条曲线就叫艾宾浩斯遗忘曲线。
观察这条曲线发现，在20分钟之后只能记住58.2%，1个小时后只能记住44%，1天后只能记住33%，2天后只能记住27%，6天后只能记住25%，一个月后只能记住21%，开始的时候忘的最快，然后越来越慢
艾宾浩斯遗忘曲线带来的启示
1）经常复习记忆效果最好，中国的有句老话：书读百遍，其义自现，书读得次数越多，对书的理解就会越来越深刻，记忆效果也就越来越好，好记性不如烂笔头，经常复习的效果最好。
2）理解记忆效果最好，艾宾浩斯通过实验发现，如果要记住12个没有任何意义的音节，要重复16.5次，但是要记住36个无意义音节，要重复54次，要记忆480个诗歌里的音节，只用8次就可以，可以理解记忆的效果最显著，不要死记硬背。
3）分散学习比集中学习更好，很多人都有同样的疑问，到底集中一个礼拜把书全部学完呢，分解到1-2个月以内学完？艾宾浩斯告诉你，分散学习比集中学习的效果更好，人类大脑的遗忘是根曲线，分散学习相当于及时把要遗忘的知识捡起来，在遗忘之前迅速强化。
4）记忆的内容越短越好，太长反而记不清楚，这也是我在《当众讲话/演讲 30讲》课程中反复强调的“数字3”原则。
艾宾浩斯遗忘曲线的应用我相信应用最多的是背单词场景，学生时代的单词记忆，可以使用艾宾浩斯遗忘曲线，用最短的时间记忆最多的词汇量。
首先对单词分类，拆分为一个个list，假如每个list里20个单词，如果希望记忆200个单词，就一共拆分为10个list，拆分list之后，就可以按照艾宾浩斯遗忘曲线制定记忆复习计划表。
比如第一天学习英语list1里的20个单词，5分钟学完，等30分钟之后，再用5分钟复习list1，12小时之后，再用5分钟复习list1，并不是把15分钟集中在一天的某一个时间段全部用完，而是将15分钟拆分成成当天的3个时间段，分别是现在、30分钟后、12小时后。第2天重新复习list1，第3天继续重新复习list1，第4天跳过，第5天再复习list1，第6天、第7天跳过，第8天我再复习list1，接下来好多天全部跳过，某一天再把list1捡起来复习。
完全是按照艾宾浩斯遗忘规律量身定做的单词记忆计划，最开始密集高频学习，越往后间隔越长，温故而知新，最终单词记忆复习计划表形成一个Excel表，按照Excel中约定的时间复习就好，这是艾宾浩斯遗忘曲线的一个典型应用场景。
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