喝老茶，适合在平时的工作中，老茶耐泡又耐煮，平时像村姑陈写稿的时候，也会煮一壶老茶在手边，想喝的时候倒出来，也能够抵挡空调冷气的侵袭。
在空调房里，最适合喝老茶。
老茶具有一定的药性，喝完之后会觉得身体微微发汗，十分舒服。
像我们这样成日待在空调房里的朋友，难免会有关节疼痛的情况，这些都是因为湿气浸邪无法排出体外引起的。
喝老茶，能有效地帮助身体出汗、除湿。
有老白茶的护航，身体就能远离湿气的困扰。
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在这么多的老茶中，最适合的当属老寿眉。
老寿眉香气独特，拥有其他白茶所没有的枣香，且因为茶梗粗大，它的耐泡程度会更高。
不论是上班族还是在家里喝，老寿眉都十分适合。
如果您是平时上班喝，那么推荐你喝寿眉散茶，取放方便，能够根据自己口感的需求投茶。
散茶的冲泡也很方便，用一个敞口的玻璃杯就能够做到。
如果您是在家里喝茶，那么散茶和饼茶都可以选择。
家里场地宽敞，可以试试饼茶，饼茶经过轻微的蒸压，在口感上会比散茶更加“成熟”些，滋味也更加饱和。
投一些到煮茶壶中煮饮，喝起来也很不错呢！
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二、岩茶
秋天喝乌龙茶，养生保健功效也有不少。
现在正值武夷岩茶大量上市的季节，我们喝岩茶的可选择性也比较多。
推荐大家秋季喝岩茶，是因为它具有一些独特的保健功效。
1、茶性适中、不寒不热
武夷岩茶属于半发酵茶，茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热。
喝武夷岩茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。
2、补充水分、美容养颜
武夷岩茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环。
总结来说，秋季燥热，大家可以选择喝岩茶，具有生津止渴、祛除燥热的功效。
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在秋季，除了饮用武夷岩茶和白茶之外，还可以饮用红茶、普洱茶。
秋天喝红茶的好处
秋季后天气渐凉，喝红茶再合适不过。
在这个时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。
红茶属于温热性质的，其中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。
秋天喝普洱茶的好处
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”
秋天大鱼大肉贴完秋膘之后，总担心会出现过度肥胖的症状，那么可以试着喝一杯普洱茶，看看会不会有减肥的功效吧。
虽然绿茶也有很好地刮油功效，但是绿茶茶性寒凉，不适合秋天饮用。
总结来说，秋天喝茶养生，除去绿茶之外，其他茶类均有保健养生的功效。
至于选择哪一种茶养生，全凭个人选择。
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