传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。
那么八段锦究竟该怎么做呢，一起来看南京市中医院专家的演示。
通讯员 张明 夏凡
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 陶善工
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