对于核桃的摄入，李医生建议赵先生根据自己的健康状况，并建议他选择熟核桃作为日常的零食。
他减少了生核桃的摄入量，并开始食用更多种类的坚果和水果，以此来丰富自己的饮食结构。
特别是对于有特殊健康需求的人群，合理选择食物类型和摄入量显得尤为重要。
总的来说，无论是生核桃还是熟核桃，它们都各有其营养价值和适合的食用场合。
生活中对于食物的误解可能会带来意想不到的健康风险。
同时，我们也应该意识到，任何食物都不是万能的，适量和均衡才是健康饮食的关键。
除了关注核桃本身的营养价值，我们还应该认识到，核桃只是健康饮食中的一部分。
通过这种方式，他不仅改善了自己的健康状况，还提高了自己对健康饮食的认识。
