3、3.碗里加一勺盐和淀粉,把西蓝花洗干净。
4、4.加拿大海参切滚到片。
5、5.锅里倒水,加一点盐和油煮沸,将西蓝花和胡萝卜倒入锅中焯水后捞出备用。
6、6.锅中加入1大勺食用油烧至五成热,放入姜蒜炒出香味。
3、3.碗里加一勺盐和淀粉,把西蓝花洗干净。
4、4.加拿大海参切滚到片。
5、5.锅里倒水,加一点盐和油煮沸,将西蓝花和胡萝卜倒入锅中焯水后捞出备用。
6、6.锅中加入1大勺食用油烧至五成热,放入姜蒜炒出香味。
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