我跟一些读者们聊了这个话题，多数人在面对与前任分手这件事上，都难以保持理智。
@陈女士，24岁，分手3个月
分手那天，我独自开车300公里到他楼下，只想见他一面。
恋爱2年，最后分手的原因稀里糊涂，他一句我们分手吧就把我所有的联系方式都删除拉黑了；虽然恋爱2年，但我们异地恋的时间，接近1年。
他跟我说，让我等一等，他处理完工作，家庭的事情，会来到我的城市发展，我相信了，安静工作，独自生活，等待着他。
但我没想到，他一句分手，就可以抹去我们俩在一起2年的感情。
下班之后，我开车300公里到了他住的楼下等他，看到他领着别的女生一起回去，我明白了一切；没有跟他打招呼，他也没有看到我，我自己开车回到了我的城市。
删掉了与他有关的一切回忆。
@张女士，25岁，分手1年
每天翻看他的动态，成为了我生活中的习惯。
分开1年了，我还是没有忘记前任，每天都会翻看他的动态，虽然他已经把我所有的联系方式都删掉了，可我还是会偷偷地用小号去加他，然后默默地呆在他的好友列表里面。
我看着他开始了新的感情，看着他的生活动态，看着他的一举一动，就像他还陪在我身边一样。
我也不知道自己怎么想的，我只知道，我不愿意再接受别人对我的好，也不接受别人给予我的爱，我好像把自己的内心封锁了起来。
@王先生，26岁，分手2年半
他们都说：我就像一个舔狗。
因为前任，我身边的很多朋友已经懒得劝我，安慰我了。
前任已经结婚了，我还没有走出来失恋的阴影；从分手的那一天起，我就卑微到尘埃里。
每天给她发消息，嘘寒问暖，她生日，情人节，我都会匿名购买礼物送给她；我一直是她背后默默关注的人，她有困难了会想起来我，没钱花了会想到我。
但不需要我了，就把我遗忘了。
为她付出的一切，都是我心甘情愿的，卑微也好，懦弱也好，可我真的很难走出来。
身边的朋友都结婚了，有孩子了，我依旧是孤孤单单一个人，父母已经不愿意逼着我相亲了。
明天会变成什么样子呢？我没有想过，也不愿意去想。
前任结婚之后，我就没有再去联系她，我也不想打扰她幸福的生活。
我们为什么会在分手后，还总是想起前任？
为什么每次看到与前任有关的东西，照片，思绪就会被拉回到与前任在一起时的生活？
其实归根结底是：睹物思人。
你看到前任的照片，看到前任送你的礼物，看到你们的留言，看到你们的聊天记录，这一切都会引起你的回忆，唤醒你大脑控制情绪、感知、疼痛的部位。
甚至，当你走在路上，看到有些情侣做了一些你跟前任曾经也做过的事情，你都会忍不住想念起前任，然后你感到悲伤，无助，难过。
其实啊，忘掉前任最好的办法就是：切断与前任有联系的一切。
想要忘记，不再怀念，不再逼着自己回忆，那就切断一切与前任有关的东西。
删掉她的联系方式，删掉她的照片，丢掉她送给你的礼物，与前任有关的一切，都让她们消失在你的生活中。
当你切断了与前任的联系，不再获取前任的一切消息，那么你自然而然就会降低、减轻内心的悲伤。
剩下的，你只需要交给时间，随着时间的流逝，你会发现，前任在你心中的印象逐渐模糊。
直到将来的某一天，你甚至想不起来前任的手机号，记不清前任的模样。
分手之后，我们应该以什么态度对待前任呢？
我觉得应该是：不诋毁，不打扰，不主动。
不诋毁前任，无论前任是对还是错，是好还是坏；你再打扰前任的生活，不给前任发消息，删掉前任的联系方式；不主动翻看前任的动态，不主动跟别人谈论起前任。
一切都会好起来的，生活会好起来，感情也会好起来。
