厚涂是为了促进吸收，虽说我们皮肤吸收有限，但是含量和浓度足够多的情况下会吸收效果更好，热敷也能打开毛孔，吸收效果 1 1。
这样敷10-15分钟左右就可以了，最后用洗脸巾浸湿把多余的擦掉就好了，不用二次清洁。
上面的步骤每天坚持一次，如果条件允许有人帮忙带宝宝，可以每天进行2次，效果会更好一点。
二、产后修复类运动 饮食
运动类其实主要就是一些腹部的紧致和弹性恢复。
因为我是顺的，出月子就开始修复了，从简单的满满加大强度，还去过一段时间专门的修复门诊，有条件的妈妈就去门诊，条件不允许在家自己练也可以。
ps：还是要根据自己的身体状况开始哈，建议提前咨询医生。
饮食方面也要注意，可以通过产后补充胶原蛋白，千万不要以为饮食的作用小，一方面能控制体重，减少对妊娠纹的二次伤害，另一方面也是多摄入胶原蛋白和弹性蛋白，修复更有效。
