红血丝是一种很常见的过敏性皮肤病，它的出现严重的影响了我们的日常生活和身心健康。脸上有红血丝的MM不光只是要采用去红血丝的护肤品，而且还可以通过吃一些补充皮肤营养的水果来改善减轻面部红血丝，那日常生活中可以吃哪些水果来改善红血丝同时又避免刺激皮肤呢?
1、鲜枣
枣子里面含有大量的维生素和矿物质，可以帮助皮肤抵御外界的侵害，提升皮肤的弹性，帮助减退红血丝。枣子在吃的时候也记得不要吃太多，特别是晚上不要吃，因为枣子有利尿的作用。
2、葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品，其中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。
3、猕猴桃
是维生素C的储藏库，猕猴桃中含有天然的血清促进素与肌醇，可提高肌肤抗氧化，并镇静肌肤，有效淡化红血丝。
4、番茄
也是属于比较凉性的蔬果，所以可以清热，对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。它的维生素C含量也很丰富，所以对于养颜美容也很有用，它的铁质含量也很丰富，所以可以预防贫血。可以给皮肤补充营养，让皮肤自我修复，淡化红血丝。
5、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C相信妹纸们都不陌生，所以吃柠檬可以美白、祛斑是大家都知道的。但是很多妹纸可能还不知道柠檬还可以增强毛细血管，降低皮肤的通透性，从而提高体内凝血功能以及控制血小板的数量。
红血丝患者建议平时的饮食注意减少辛辣刺激促进血管扩张的食物，多吃些清凉富水的蔬菜水果，清淡饮食，合理搭配各种食物的营养，适量运动，适当增加优质蛋白的的摄入，可以提高机体的免疫机能促进皮肤组织的修复。
作者：朵嘉浓秋莲护肤老师
