李先生平时工作非常忙碌导致他经常忽视自己的饮食习惯。
他经常吃快餐和加工食品，摄入大量的高脂肪、高糖分和高盐的食物，比如炸鸡，卤肉等等。不久前，李先生开始出现口渴、尿频和夜尿增多的症状，非常担心自己的身体出了问题。
为了找到原因并解决问题，李先生决定去看医生。医生进行了一系列的检测，在血糖检测。结果显示，李先生的空腹血糖水平高于正常范围，为 17.5mmol/L。
这一数据引起了医生的关注，为了确诊是否患有糖尿病。
便让李先生进行葡萄糖耐受试验，根据结果显示，李先生的血糖水平远高于正常范围，为21.9mmol/L。这进一步加强了医生对糖尿病的诊断，结合血糖检测的检查结果以及李先生一些异常症状，最终得出了结论：李先生患有糖尿病。
医生和李先生一起回顾了他的饮食习惯，发现他的高糖分和高脂肪摄入是导致糖尿病的主要因素。
了解到这个问题后，医生向李先生介绍了两种有助于调节血糖的食物。第一种是燕麦。医生告诉李先生食用一些全谷物食物，以及一些豆制品。
李先生接受了医生的建议，开始改变自己的饮食习惯。他将全谷物作为早餐的主食，每周增加豆制品的摄入。
此外，他还学会了选择更健康的食物，减少快餐和加工食品的摄入。并增加了每天运动时间。
