前几天刚刚发了GM减肥法，于是就开始努力减肥，刚刚过去了三天，居然就瘦了1.9kg！！！
GM减肥法一共是7天：
第一天水果日：只吃水果，但不吃香蕉
第二天蔬菜日：只吃蔬菜，但不吃豌豆、玉米和胡萝卜
第三天水果蔬菜日：1-2天的食物都可以吃，但是不吃香蕉、豌豆、玉米和胡萝卜
第四天香蕉牛奶日：八根香蕉 三盒牛奶
第五蛋白质日天：肉类500g 6个西红柿
第六天蔬果肉日：肉类500g 蔬菜
第七天拒绝肉类日：水果 蔬菜 玉米/糙米饭
下面简单和大家说一下我的前三天食谱。
第一天是水果日
早餐：半个红心火龙果
午餐：半个红心火龙果 梨
晚餐：一个红心火龙果 葡萄
喝水量：1500ml
运动量：无
初始体重：70.1kg
晚上体重：69.3kg
相差：0.8kg↓
第二天是蔬菜日
早餐：一个西红柿
午餐：一个地瓜 一个西红柿
晚餐：一个地瓜
喝水量：1000ml
运动量：逛了超市
初始体重：70.1kg
晚上体重：68.7kg
累计相差：1.4kg↓
第三天是水果蔬菜日
早餐：两个橘子
午餐：没忍住吃了一个素馅包子
晚餐：西瓜 橘子
喝水量：1500ml
运动量：无
初始体重：70.1kg
晚上体重：68.2kg
累计相差：1.9kg↓
想减肥的朋友可以看我上一篇文章《九月即将来临，你的减肥计划准备好了么？》总结了几个减肥方法吗，以及《没想到减肥也会上热搜，盘点那些减肥误区》，避免那些错误的减肥方式。关注我，共同减肥打卡吧！
