黄晓明的减肥法三天共减重6.5斤。
各位姐妹们,大家好!今天,我完成了黄晓明的减肥法三天打卡,并查看了评论区,总结了大家最关心的几个问题。
关于掉秤情况,我第一天减重3.9斤,第二天1.4斤,第三天1.2斤。与黄晓明减肥法类似,范冰冰减肥法也是如此,我通常会在打卡三天后停止,因为我的体质原因,第四天后掉秤效果不佳,同时会感到不适,所以我会选择在三天内达到快速减肥的效果。
与夜段不同的是,黄晓明减肥法每餐都只喝蔬果汁,渣子也可以食用,因此饱腹感更强,适用于大餐急救、平台期便秘和清肠。在第三天打卡时,我感觉有很明显的排便情况。
该方法适用于有很强意志力的人,不适合信念不强的人或胃不好、失眠等问题的人。这个问题我已经强调过很多次了,体质不好的人应该先调理身体,这是最重要的。
黄晓明自己也说过,这种减肥方法不太健康,减肥期间可能会出现心悸、胸闷、情绪不稳定等问题,因此不建议大家尝试这种过于极端的减肥方法。如果想要尝试,可以尝试第一天或第二天达到清肠的效果。我认为这是可行的。