第一天：拉萨-日喀则，全程271公里。沿着G318骑行，抵达这条国民公路的终点。很多人走“川藏线”仅以拉萨为终点，其实后面的风景也值得一句“此生必驾”。
第二天：日喀则 - 萨嘎，全程450公里。今天从G318转到G219，沿途需要翻越几座海拔超过4000m的垭口。离开日喀则骑行约180公里后，可抵达锡饮温泉，在这里休整吃午饭，时间允许的情况下还可以泡温泉放松放松。
第三天：萨嘎-霍尔乡，全程450公里。连续两日的高强度骑行，爬山下坡带来刺激的骑行感受。今日路程完全诠释了“山的那边还是山”，在崇山峻岭中骑行，刮过脸庞的烈风让你忘记此时正值夏季。
第四天：霍尔乡-札达县，全程270公里。离开霍尔乡不久即可抵达“世界的中心”冈仁波齐、圣湖玛旁雍错。
这里有络绎不绝的来自印度、不丹、尼泊尔以及中国各大藏族聚居区的朝圣队伍。
