原料：苹果半个、梨半个、蜜桔1个、哈蜜瓜小半个、葡萄十颗
调料：酸奶100克
制作方法：
1、将各色水果洗净、切块。
2、倒入酸奶100ml，拌匀即可。
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10、滋补养颜润肺----银耳羹
原料：银耳花3朵，莲子10克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量
制作方法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片。莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲3个半小时左右。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火完成。
来源： 阜新阳光大姐家政
