第八道：山药枸杞土鸡汤
山药一段 400克左右， 土鸡一只 ，枸杞少许，生姜少许 盐少许
做法：
土鸡洗净后斩成块
山药去皮切成滚刀块
枸杞清水冲洗即可
土鸡块焯水后放入炖锅中
加入姜片大火烧开
接着放入山药块换中小火慢炖90分钟左右
最后放入枸杞和盐
第九道：红枣山药土鸡汤
红枣10粒，铁棍山药400克，土鸡一只，生姜少许，盐少许
做法：
红枣清水洗净后泡发
山药去皮后切成厚圆片
土鸡洗净后斩成小块
鸡块下锅温水焯一下，血水去除干净后捞出
放入炖锅中加清水，放入姜片
大火烧开后换中小火
加入红枣和山药同炖至熟
出锅时加入食盐调味即可
第十道：板栗土鸡汤
板栗仁250克，土鸡一只，生姜一个，盐少许
板栗仁买生的板栗剥壳，或者买真空包装的也可以
土鸡洗净后斩块，下锅焯一下水
焯好水后放入瓦罐中，加入姜片，大火烧开
加入板栗仁换中小火慢炖1.5小时左右
最后加入少许食盐调味
这十道养生汤，食材很普通，做法也非常简单，零基础都可以轻松操作，没有任何压力，煲汤是一件费时间的活，相对于下厨做菜肴要简单很多，特别推荐给你们，没有复杂的配料和调味料，吃的是营养，要的是健康，千万别错过，滋润一整年~
我是海燕的厨房，国家高级营养师，用不一样的美食带你健康吃喝！想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房，微博搜索：海燕的厨房，每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#以食为媒，联结世界！欢迎你来，一起健康吃喝！
c
