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❍ 我们不仅厌恶压力，也不理解压力，殊不知，彻底消除波动和变化只会危害生命、生活、科学和智慧。
❍ 每当我想到美国高中年龄段以上的人口中有1/10的人在服用某种抗抑郁药，如百忧解，我就会感到万分愤怒和沮丧。
确实，当你经历情绪波动的时候，你还得找出理由解释为何不服用某些药物。当然，在严重的病理情况下，你确实需要服药，但我的情绪、悲伤，突如其来的焦虑，实际上是智慧的第二来源——甚至是第一来源。
02
急性压力源，
更具反脆弱
因果的非线性关系：我们的生活充斥着大量的互相依赖性和非线性关系，这导致它难以预测，就像你的收入提升一倍，幸福感未必会提升一倍。
所以要提升自己面对不确定、无法预测事件的能力，即反脆弱力，刚才说了压力会提升反脆弱力，那哪一种才是正确的“压力”呢？
❍ 反脆弱性的产生是有条件的。压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。
