温馨提示：
(1) 核桃和芝麻富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以增加粥的营养价值。
(2) 在煮粥的过程中，可以根据个人口味适量加入桂花或者红枣增加香甜味。
(3) 如果喜欢口感更加浓稠，可以在煮粥的时候多加一些水，煮至粥更加稠密。
三、五黑汤
材料：黑米：100克、黑豆：50克、黑芝麻：适量、黑木耳：适量、黑糖：适量、清水：适量
制作步骤：
1. 准备食材： 将黑米和黑豆淘洗干净，泡水2-3小时至浸泡膨胀备用。黑木耳浸泡至软化，洗净备用。
2. 煮熟黑米和黑豆： 将浸泡好的黑米和黑豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟。
3. 炒香黑芝麻和黑木耳： 将黑芝麻和黑木耳分别炒香，待凉备用。
4. 熬制汤底： 将煮熟的黑米和黑豆连同煮水一起倒入锅中，加入炒香的黑芝麻和黑木耳，大火煮沸后转小火熬煮30分钟至汤味浓郁。
5. 加入黑糖： 根据个人口味适量加入黑糖，搅拌均匀至黑糖溶解。
6. 出锅： 煮好后，即可关火，盛入碗中即可食用。
温馨提示：
(1) 五黑汤可以根据个人口味进行调整，如喜欢更甜一些的口味可以增加黑糖的用量。
(2) 黑米和黑豆都需要提前泡发，以确保煮制时更容易熟透。
(3) 五黑汤不仅味道独特，而且富含多种营养元素，适合作为一道健康的甜品。
四、韭菜炒鸡蛋干
材料：韭菜：适量、鸡蛋：2-3个、盐：适量、生抽：适量、食用油：适量
制作步骤：
1. 准备食材： 将韭菜洗净，切成段。将鸡蛋打入碗中，打散备用。
2. 炒鸡蛋： 在锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，倒入鸡蛋液，用铲子迅速划散，待鸡蛋成型后翻炒均匀，炒熟后盛出备用。
3. 炒韭菜： 在同一锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入切好的韭菜段，翻炒片刻。
4. 加入鸡蛋： 等韭菜变软后，将炒好的鸡蛋放入锅中，与韭菜一起翻炒均匀。
5. 调味： 加入适量的盐和生抽，根据个人口味调整，继续翻炒均匀，让调味料均匀裹在鸡蛋和韭菜上。
6. 出锅： 炒至韭菜熟软，鸡蛋和韭菜的味道充分融合后，即可出锅。
