女人隔三差五吃点它，增强免疫力，营养不比牛奶差，常吃身体好！现在的生活节奏很快，尤其在女人身上最容易体现出来，只要一上了年纪，身材就开始走样，皮肤也变得越来越差，总是感觉老的很快，这都是气血不足的表现，营养师大乔就建议大家多喝些滋补的粥了，红枣山药粥就是首选，红枣补气益血一直都是女人的补品，而山药有着延缓衰老和增强免疫力的作用，它们二者搭配一起煮出来的粥营养翻倍，人到中年一定要多喝了，营养不比牛奶差，身体也越来越好！
红枣山药粥
By 土豆丝卷饼
配料：
大米 50克、糯米 50克、大黄米 50克、阿胶枣 10粒、山药 150克
烹饪步骤：
1.大黄米，大米和糯米
2.红枣洗干净，山药去皮
3.山药切成小块
