5、重温自己的目标。
你可以写下自己今天想完成的小目标，不要太宏伟的那种。
比如，今天要喝2升以上的水，看1个小时书，吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。
这些小小目标去一个个的完成，帮助你找回生活的秩序感。
6、安静地吃个甜品，喝杯咖啡。
食物，是抚慰人心最快，也是最直接的手段。
7、上个闹钟，明天早起。
有人说，真的很难早起，怎么办。
我的方法是，晚上睡觉之前，想好明天早餐吃什么，一定要吃自己最爱吃的。
这样会怀着期待感入睡，第二天早上起来，第一个念头就是能吃好吃的早餐了，就会更有动力早起。
8、做一名长期主义者。
不去妄图看几页书就成为专家，也不去期待写了几篇文章就功成名就。
我们普通人，没什么背景也没什么天资，我们唯一拥有的就是：时间。
所以，让时间站在自己这一边，让时间成为自己的朋友，让时间成为我们心想事成的秘诀。
真正厉害的人，都是长期主义者。
9、人际关系断舍离。
相信我，其实你真的没有必要有那么多“朋友”。
现代人的人际关系，大多是快餐式的，没有什么情分可言。
所以大可不必把所有的人际关系都看得很重要。
10、不跟风消费。
买一件东西之前，想想这个东西是自己真正想要的吗？
还是因为别人都有，所以自己也想有？
这二者的区别，很重要。
11、换个环境，出去走走。
不开心的时候，不要沉浸在情绪里，要动起来。
哪怕只是逛个街，说不定也会起到转换心情的作用。
12、降低期待，减少依赖。
如果不去期待，就没有失望；
如果不去依赖，自己会越来越强大。
13、花时间，做一份美食，哪怕麻烦点也可以。
很多人说，自己做饭很浪费时间啊。
但是你想，你心情不好的时候，做什么都不在状态，何尝不是另一种形式的浪费时间。
还不如做点好吃的，人在动手做事的时候，心态往往会发生改变。
14、物品断舍离。
让自己房间清爽整洁，也会提振心情。
16、跟别人聊天。
你有两种选择：
第一，跟你很信任的人聊天。
第二，匿名把自己的烦恼发给网络树洞。
17、乘坐公共交通工具，漫无目的浏览这个城市。
看着窗外飞驰而过的风景，看看这城市那么多陌生人。
他们都有自己的生活和自己的烦恼，你会明白：
其实自己的人生并不特别，众生皆苦。
