第一天，鸡蛋，早上2个煮鸡蛋茶叶蛋都可，中午晚上各两个炒鸡蛋。
第二天，喝一天的牛奶，酸奶，豆浆，咖啡等。
这里一定要坚持住，这一天是最饿的一天。
第三天吃一天的肉，鸡鸭鱼肉海鲜
吃八分饱即可，切勿暴饮暴食，吃撑。
第四天吃一天水果，苹果，草莓，梨子，各种水果都可。
第五天蔬菜，各种蔬菜都可以吃。
切记，切记，切记，每天要至少喝3000毫升的水，一定要多喝水
按我说的，坚持住，五天之后，一定让你看到神奇的效果。
减肥是一个漫长的过程，此方法，瘦下来之后，也要注意饮食得当，不可暴饮暴食，不然你瘦下来也会胖回去，本人亲自体验，确实此方法瘦的很快，但是如果不保持，任何减肥方法都是会导致你反弹，我偶尔暴饮暴食，晚上吃很多夜宵，胖回来之后，再用此方法减，[呲牙]凡事都贵在坚持，加油吧
