很多宝妈发现,在给宝宝喂奶的时候,自己的胸部是十分坚挺饱满的,可是等到为宝宝断奶了,胸部就明显缩水了,有的甚至还下垂很严重。其实,宝妈不知道,如果在哺乳期间营养摄入不够的话,胸部缺失营养是看不出来的,因为涨奶导致了胸部看似丰满的假象,可是一旦断奶,想象不到的事情就发生了:胸部下垂、缩水、变形……
绝望吗?抓狂吗?
但是!让胸部下垂的并非哺乳,这是因为孕期激素水平的变化,使得乳房充盈变大,断奶后又由于激素撤退加上地心引力造成了乳房的下垂和缩水。
想改善这种情况,最快最直接的方法,如下!
1、坚持穿内衣
宝妈*和喂奶期间不穿内衣,这么做是不对的!这个期间乳房增长快速,如果没有内衣的束缚&支撑,乳房就很容易下垂。所以在这期间一定要选择大小合适的孕妇内衣,防止乳房下垂。 觉得穿着内衣喂奶很麻烦的老母亲,请出门左拐去各大网购平台,搜索「哺乳内衣」即可,各种支撑好、侧开口、柔软透气的文胸会让你眼花缭乱的。
坚持穿内衣
2、多做胸部按摩
但是仅凭两块布就想对抗自然规律是不科学的,胸部按摩可以有效地促进胸部血液循环,还能够给乳房提供充足的营养,有利于刺激激素的分泌。在晚睡之前和早起之后,我们都要进行自我按摩哦。
多做胸部按摩