大家都知道多吃水果比较好，水果含有丰富的VC，果胶，多种微量元素，对身体非常有利。当季吃不仅新鲜还营养丰富。
尤其对春天减肥的女士来说，春季减肥正当时，多吃水果也是比较好的，3月份春暖花开的日子，应该吃什么水果吗？
3月份吃的水果1 草莓
好处 ： 草莓大家应该都爱吃了，现在又很多品种了，牛奶草莓等等，草莓的好处不仅让皮肤好，还能润肠通便，帮助消化，如果您家宝宝便秘，多吃草莓不错的
草莓还有很好去春燥的补水的好处呢。
2 芒果
3月小台芒正上市，价格便宜，还比较甜，芒果含有优质蛋白，还有多种VC，维生素A,对预防便秘效果不错。
禁忌：不要过多食用，尤其宝宝容易引起过敏，我家宝宝就对芒果过敏。
3 菠萝
菠萝和凤梨的凤梨很像，但是口感不一样，其实品种是一样的。
菠萝的好处 菠萝可以补充水分，开胃消食。
禁忌 菠萝的皮不好削，削的时候注意安全，食用的时候要用盐水浸泡。
4 西梅
西梅的好处：补充水分，通便效果比较好
5 丑橘
丑橘的营养价值：含有丰富的VC，膳食纤维，果胶等，开胃理气，去春燥，促进消化。
十月说
水果有好处也有禁忌，不要过多食用哦，以免引起不适。
我是十月，喜欢我的分享就关注我吧，每天分享一道美食和生活小妙招。爱美食，爱生活，祝福大家开心每一天，。
