大家都知道,辐射对于人体的危害极大,尤其是对于那些需要长时间面对电脑的工作者来说伤害更大。而摆放绿植就是一个很好的防辐射方法,而除了摆放一些绿植之外,其实也是可以通过食物来改善的。那么你知道防辐射食物水果蔬菜有哪些?什么食物防辐射效果较好吗?接下来天天排行网小编带您了解一下。
1. 紫菜
分布区域:我国沿海均有分布
紫菜属于藻类植物,起源于中国沿海地区,在我国的沿海区域均有分布,它的营养价值很高,对预防癌症功效极佳,并且紫菜含有丰富的硒元素,也有着极好的防辐射功效。我国紫菜产量很高,是中国东南沿海农村经济的支柱产品,紫菜里面蕴含了丰富的维生素,还具有抗衰老、抗凝血、降血脂的作用,常吃对身体有益处。
2. 西红柿
分布区域:原产南美洲,全世界广泛栽培
西红柿原产于南美洲,但是因为颜色过于鲜艳被认为有毒,起初只是观赏植物。由于西红柿富含番茄红素,可以猝灭体内自由基,帮助人体形成一种安全屏障,有效防止紫外线和辐射,所以也被认为是十大防辐射食物之一。此外,西红柿还是生活中常见的蔬菜,蕴含丰富的胡萝卜素、维生素C以及B族维生素,有降低血压、清热解毒的功效。
3. 海带
分布区域:北太平洋与大西洋沿海地区
海带主要分布在北太平洋与大西洋沿海地区,它是多年生大型食用藻类,营养价值丰富,其中的海带胶质能够促进人体的放射性物质排出体外,有抗辐射的效果,此外,多吃海带对人体有一定的益处,可以预防和治疗甲状腺肿、降血压、血脂和血糖等等。
4. 黑芝麻