有幸在2022年底意外看到站桩相关的信息，我抱着试一试的心态开始练习，没想到这一试最终会对自己有这么大的影响。
经过四天的学习，我又开始站无极桩。学习转眼间结束，我几乎每天都记录站桩的体会。虽然身体上的感受不像其他桩友说的那么强烈，却也实实在在有一些变化：一、有两次入静经历；二、站无极桩学习期间鼻炎一直发作，后期有些改善；三、去年胃一直不舒服，人瘦了三十几斤，身体变差，经过21天的站桩，身体变好，精神也足了，体重也增加了一些；四、有点开慧的感觉，思维活跃，富有自信，平时偶有灵感闪现。
本想接着练习一个月的无极桩再学习太乙桩，但按捺不住驿动的心，最终还是练习了太乙桩。
整个太乙桩的学习过程不算很顺利。第二周的时候由于曲膝不到位造成膝盖痛，但我依然坚持每天站桩，每天一次无极桩，一次太乙桩。在这个阶段的学习过程中，前半段时间就是专研动作、身形、放松、静心，虽然感受不到实际的进步，但我从不怀疑，每次站桩后心里很平静就是有一种莫名的自信。后半段的学习过程中，膝盖慢慢好了，功态气感也开始出现了，病灶反应也有了。我的左手和后肩痛了好多年，站桩过程中这种疼痛由轻到重，又由重到消，从那之后左肩再没痛过。
学习结束后，身体就像没什么变化，又像有了一些改变，老师说过不执着不追求，也就没有去纠结，因为这些也不是我追求的。
今年4月份开始第一轮复盘练习。这次复盘过程中脸上老长痘痘，鼻子上和耳朵里也都有，而且是交替出现，直到现在鼻子上和耳朵里还有一些，不过脸上的确是干净了。站桩时身体也开始出汗了，而且还经历过大汗淋漓的阶段。最可喜的是双眼的变化。原来眼睛是暗淡的，现在眼睛变得有神了，亮亮的，很不可思议。害得我第一次发现眼睛有神时还以为是镜子的问题，反复看，换镜子看，最终才确定是真的变得有神了。双眼几年前长翼状胬肉，左边多，右边少，医生说没办法，如果再加重就要手术治疗。现在右边基本好了，左边也明显变少，双眼的异物感近段时间也没有了。没想到站桩给我这么多意外的惊喜！还有很多我就不再一一说了。
通过这段时间的站桩，结合自己的体认，我总结出一套三步入静的方法：第一步，身体放松，精神放下，类似睡眠的状态；第二步，意识放下，大脑放松，懒懒地；第三步，云淡风轻地感受身体各个部位的放松，心神自由，不要人为去限制任何东西。这样，随着大脑的不着力，随着松的深入，慢慢就会入静。
在练习太乙桩
昨天是站桩第100天，是一个值得庆祝的日子。早上站桩，终于有了阶段性的进步。从固气养元桩到太乙桩，进入功态很快，全身轻松舒服，是那种轻爽的感觉，令人沉迷。只是要赶时间上班就早早收功了，没有长时间更深入地去体会它的变化。不执着不追求，身体细节上的变化，我也不太在意，我的目标是站桩中的“心悟”，就是开慧和心开。也不知道“心悟”这个词用的是否妥当，姑且这么说吧。当然桩友们都说不执着不追求，我只是一直沿着这个目标前进。顺便说说，这些天大脑时常会有灵感闪现，这是站桩前不敢想象的。继续坚持，未来一百天，可期！
小结站桩百日经历，不妥之处，望桩友们斧正！
