需要注意的是，学习也属于一种特殊形式的运动。很多忙着备战中高考的学生，都习惯在餐后立刻开始学习，这不仅不利于身体健康，而且还会因为大脑供血不足降低学习效率。
虽然在“口罩”封控的利好刺激下，过去三年的方便面销量迎来了强势增长；但是这种被扣上“垃圾食品”帽子的速食，2023年的销量还是比2013年减少超过十亿份。
按照中国农大食品学院专家的说法，对比汉堡、薯条等西式快餐，方便面根本谈不上“垃圾”二字。
首先，方便面的热量问题完全不值得担忧。目前市面上销售的方便面，大多使用棕榈油炸制，它们的平均油脂含量不足20%，这比汉堡平均30%的含油率低很多。
另外，方便面的卫生标准值得信赖。大多数取得食品安全认证资格的方便面厂家，都会选用质量标准符合国家规定的原料，并且其中的添加剂也处在安全水平。虽然方便面的口感的确很难和餐馆相比，但是方便面引发食品安全的风险却非常低。
猪油和植物油都是种花家柴米油盐的重要组成，可是一些网络谣言却非要给猪油贴上“东方传统文化”的标签，甚至还有人说“植物油是西方资本的阴谋，吃猪油才是中餐的精髓”。这种用立场取代科学的观点，会对身体健康造成无法忽视的影响。
比如很多医学专家都建议患者减少油脂摄入，无论是猪油还是植物油都应该减量使用。如果你盲目相信“种花家吃了几千年的猪油都没事”的谣言，就很容易不遵医嘱，导致心脑血管等方面的问题。
