肺活量大适合什么运动,肺活量对运动有什么帮助

吹奏乐器也是频繁运用横膈肌的锻炼，吹奏过程中会利用所有的肺泡来扩大肺活量，来帮助控制呼吸节奏，这样长时间的经常锻炼无疑对肺活量也有好处。

会吹奏乐器的朋友，不要放弃这种有益于身体锻炼的机会，木管乐器或铜管乐器都可以，如大号、小号、长号、双簧管、单簧管、萨克斯、长笛等都行。