哪些水果比较适合春季吃,孕妇禁吃十大水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-30 03:16:21

“食不厌精,脍不厌细,食饐而餲,鱼馁而肉败不食。色恶不食,臭恶不食。失饪不食,不时不食。割不正不食,不得其酱不食。”

——孔 子

如何理解“不时不食”,其实就是要食在当季,就是遵循自然之道,其意即吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。

春天到来,气温开始回升,正是大家养生的最佳时间。

不过大多数人都不知道春天吃什么水果比较好、怎么吃才能达到养生的效果。

水果之所以能养生,是因为它来源于大自然,是天然的食品,而且每一种水果都富含维生素、膳食纤维、矿物质等,能够促进新陈代谢、增强身体免疫力和抵抗力。

所以春季到底适合吃些什么水果?今天小编将这20种适合春天吃的水果进行整理,供大家选择参考:

春天适宜吃的20种水果

柠檬、橘子、草莓、梨、樱桃、莲雾、青枣、桑葚、桃子、枇杷、杨桃、芒果、苹果、西红柿、番石榴、菠萝、蛇瓜、牛奶蕉、火龙果、李子。

哪些水果比较适合春季吃,孕妇禁吃十大水果(1)

春天适合吃的20种水果

哪些水果比较适合春季吃,孕妇禁吃十大水果(2)

菠萝,草莓,番石榴,火龙果,橘子,梨,李子,莲雾,芒果,柠檬的营养成分。

哪些水果比较适合春季吃,孕妇禁吃十大水果(3)

牛奶蕉,枇杷,苹果,青枣,桑葚,蛇瓜,油桃,西红柿,杨桃,樱桃的营养成分。

哪些水果比较适合春季吃,孕妇禁吃十大水果(4)

水果热量速查表

少吃这些反季水果

香蕉、西瓜、葡萄

“食宜有道,不时不食”,喜欢吃水果的赶紧收藏哦!

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.