其实
“少吃点”是有科学定义的
专业解释为能量限制摄入
(Caloric restriction，简称CR)
也就是大概七分饱的量
一般来说
低于六分饱都不算饱
六分饱不足以支撑身体到下一餐
八分饱及以上又逐渐超标
所以七分饱才刚刚好
既能维持身体各机能正常运作
又能保证健康！
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