选择合适的洗发水对于保持头发健康同样重要。使用适合自己头发类型的洗发水，避免使用含有硫酸盐、硅油等刺激性成分的产品，可以减少对头发的伤害。保持良好的生活习惯，如避免熬夜、抽烟、喝酒，保持充足的睡眠，也是维持头发健康的关键。
适当运动可以改善头皮血液循环，促进头发生长。有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等，能够提高全身血液循环，使头皮得到更多的营养供应。如果其他方法效果不佳，可以在医生建议下尝试药物治疗，如生发药物或治疗脱发的药物。
对于头发稀疏严重的情况，可以考虑植发手术来恢复头发密度。植发手术通过将健康的毛囊移植到脱发区域，适用于部分遗传性脱发或化学性脱发的患者。在进行植发手术前，应咨询专业医生的意见。
最后，保持心情愉快也是重要的。过大的压力可能会影响头发生长，因此学会调节情绪，保持心情愉快对头发健康有益。通过冥想、瑜伽等活动缓解压力，与亲朋好友分享快乐时光，或者培养兴趣爱好，都是有效的方法。
