养生术有一个绕不开的话题，同时也是很多人心心念念的——两情相悦的能力。
有意思的是，国外的技术似乎很火，凯格尔运动、pc肌锻炼，风头比古老的提肛术强多了。
在八段锦看来，不识货也挺好，好东西只能少数人享有，或许才符合天道吧。
一、 凯格尔运动上世纪40年代，美国的一位妇产科医生Kegel，发现生育后的女性，盆腔肌肉松弛，憋不住尿……
1948年，Kegel发明了一项骨盆运动技术，简单说，就是重复收缩骨盆肌肉的锻炼方法，这项技术一经推出，广受欢迎。
大家发现，这种锻炼方法，能有效地增强盆底肌肉力量。
不但可以解决女性的尿失禁问题，而且能很好地提升夫妻交流的质量。
没错，就是他，要么说，能洞察女人心的，还必须是男人。
凯格尔锻炼的主要是哪些肌肉呢？
骨盆底肌，英文全称为musculi pubococcygeus，缩写为PC肌。
凯格尔运动的初衷，是用来解决妇女产后尿失禁、松弛问题的。
