pc肌训练12个动作,锻炼pc肌一年的感受

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-30 13:14:35

山外青山楼外楼!

比起单纯的肌肉锻炼,中华导引术中,更多的是筋膜、气机的调动。

就像古法八段锦,锻炼的既有肌肉,还有筋膜。

不仅局限于提肛,而是把经络和鬼门关的锻炼,同时纳入其中,既能极简健身,又能一箭双雕,效果当然更上一层楼。

房中的技术,中华导引术更是精妙绝伦,有内功,还有外功,有理论,还有实践……

pc肌训练12个动作,锻炼pc肌一年的感受(9)

大河不敢乱说,都是孙思邈张仲景这些名医高士的心得,都是有白纸黑字的记载。

限于平台的规则,大河就不展开了。

六、 墙里开花墙外香

别的咱不敢说,人体探索这方面,中华文明是顶级的存在。

有意思的是,墙里开花墙外香,武术、医术……外国人略微改头换面,就火爆全球。

pc肌训练12个动作,锻炼pc肌一年的感受(10)

不到百年的凯格尔运动火了,中华千年的导引术却深藏闺中。

不到百年的婴儿抚触遍布全球,中华千年的小儿推拿却仅限于民间。

庆幸的是,因为文化差异,他们只能学个皮毛,精髓还在咱们手里。

不过,也要警惕了。

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看看日本,遍地汉方店铺,看看韩国,各种争抢非物质遗产……

再不重视,别说八段锦导引术了,估计冬至吃的饺子、汤圆,也会被他们给抢注了。

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