男女朋友天天吵架怎么办,男女朋友总是吵架怎么解决

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-30 15:47:33

文|咨询师·黎耀斌

娜娜和男友最近三个月频繁发生争吵,而且原因基本一致:男友最近业务很忙,经常要去应酬,有时还持续到夜深,陪娜娜的时间少了许多。

一方面两人在一起的时间少了,娜娜觉得寂寞;另一方面,娜娜也很担心男友会不会在应酬时和其他女生勾搭上。

两人就这个问题沟通过很多次,但结果都是男生要求女生体谅自己工作忙和业绩压力大,女生要求男生抽更多时间陪自己,各执己见,互不相让,最后演变成吵架。

这种情况持续越长,娜娜越难受,从最开始抱怨,跟男友吵架,到最后演变成持续性的焦虑:

需要时刻知道男友在做什么;

整天要和男友保持沟通;

夜深了,男友不回家,自己就睡不着,必须等到男友告诉自己到家了;

有时甚至还会特意去男友家确认他是否在骗自己。

娜娜也清楚自己这么做无济于事,但就是控制不了自己的情绪。

而男友对于她这样的行为,感到很厌烦,甚至会愤怒的指责,最后终于忍受不了提了分手。

娜娜对此很不理解,尽管自己的行为是有点过火,但只是希望男友能多陪陪自己,给自己安全感而已,对方不但不理解自己的痛苦,还提分手,让她十分怀疑男友是否早就变心了。

压力是让关系变质的催化剂,娜娜的情况就是很典型的例子。

男女朋友天天吵架怎么办,男女朋友总是吵架怎么解决(1)

以前两人相处是自然而轻松的,不见面时双方都会主动分享自己的事情,还有一些好玩有趣的事。

男友虽然不是粘人的性格,但是忙完了也会主动找娜娜约会,两人总体相处是愉快的。

变化开始于年初男友工作产生了变动,压力大了好多,娜娜刚开始还能理解男友忙碌劳累,但后面就越来越忍受不了男友不在身边,开始给男友施加压力。

这时男生就像一块夹心饼干,女友和工作都对他有着很高的期待,有些扛不住压力的男生,就会选择放弃其中一边来缓解压力。

他们是彼此喜欢的,但是在磨合过程中始终无法达成一致,大家都不愿意妥协。

当感情从轻松愉快变成了沉重烦闷的时候,男生往往都会选择逃避,从刚开始的少聊天、少见面,到最后分手。

简单来说,男女之间最初因为互相吸引而走到一起,因为轻松、快乐,而保持关系。此时的关系,对两人来说就像一个心灵的避风港,能够给到他们能量的补给。

但如果压力来源于彼此,冲突一次又一次的发生,一次又一次地消耗彼此的能量,这种补给就会中断。

当消耗过于巨大时,男生就会陷入一种矛盾的状态中:忙完工作想见女友了,但是想起女友还在生自己的气,见面了可能又会发生争吵,还是暂时别见了。

但女友并不会知道男友的心里会那么多戏,只看到最直接的,就是不来看自己,自然地,也就解读成是在刻意回避见面,从而内心更加不安,然后就想进一步地去确认关系是安全的,比如追问男友在干嘛,这样男友的压力就会更加大,更加明确了不见面是对的。

这时,女生的心底就会更加慌张,更加觉得这段关系危在旦夕,周而复始,形成了一个负面循环。

当这个循环不断地加剧,两人的关系就会越来越差,最终演变成了无法忍受而提出分手。

男女朋友天天吵架怎么办,男女朋友总是吵架怎么解决(2)

如果发生了这种循环,该如何终止呢?

其实女生可以发一条消息给男生:

“我已经感觉到你的状态很不对劲了,其实我的状态也很不对劲。

我也知道自己不该这么一直追着你闹的,我知道你的工作也很忙,但我的情绪就是太焦虑,我也不知道是怎么回事,我无法控制这种焦虑。

我真的很害怕,害怕自己的这种焦虑会把你给赶跑了,害怕这种焦虑会破坏我们的关系。

我真的很恨自己,如此自私,只要一想念你,就只想着让你来陪我,却全然不顾你的感受。

所以,我只想和你表达一下我的焦虑、害怕和愧疚,同时我也很生气,你这段时间都不见我,那个我最重要的人,经常都不来见我,你说我有多生气,谁叫你这么重要!”

发完这条消息之后,这段关系也许会发生变化,因为一直以来我们都是在追,对方都是在躲,我们一直都在表达焦虑和愤怒,对方一直都在感受着压抑和憋屈。

而这条信息其实是在表达我们放下了手上的武器,不再拿责任、道德,和对错来指责他,并且真诚地表达,他对于我们来说,有多重要。

这其实才是一段感情得以良性发展的根本,对方对我们的好,不是逼出来的,而是发自内心地想要对我们好,想要给我们幸福。

男女朋友天天吵架怎么办,男女朋友总是吵架怎么解决(3)

如何才能激活对方的动力呢?真诚相待,并告诉他,他对于我们来说,很重要,就如同上面的那条信息的内容一样。

其实我们之所以会那么焦虑和生气,不就是因为对方很重要么?但我们往往都说不出口,说出口的时候就变成了指责,而对方听到的,也只会是指责。

但也有可能这条信息并不能打动对方,那也就意味着,这段感情已经到了一个比较糟糕的地步了,已经无法通过言语来影响到我们在他心目中的印象了,对方已经不再相信我们了。

这个时候,我们能做的就只有克制自己的*,不是说我们痛苦了、孤独了、想要留住这段关系了,对方就必须要满足我们的愿望。

可能有的人会说,我就是做不到克制自己,就是无法停止对他的想念和对这段关系的担忧,怎么办呢?

其实这个就是现实和想象之间的问题,我们不是无法停止,而是不想停止,不想克制内心的冲动,但再想又有什么用呢?现实就是我们无法控制对方,也无法改变对方。

其实懂得分清“我想要”和现实的女生,就已经能让很多男人爱不释手了。

压力只是感情破裂的催化剂,但不会是根本原因,原因永远都只会出在关系身上,不是我们在对方的心里不够重要,就是我们把自己看得太重要了。

在关系中,如果我们能做到理性分析,换位思考,多节制内心的冲动,其实很多冲突都是可以避免的。

男女朋友天天吵架怎么办,男女朋友总是吵架怎么解决(4)

插画|申镇,花镇视觉设计师

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作者 | 黎耀斌 花镇资深咨询师

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