当一个人到达自身极限水平时，哪怕提高0.01秒都是非常困难的事。
苏炳添在回忆第一次跑出9秒91时说：“当你第一次突破自身极限时，当你的身体还没完全到达那种境界的话，你的身体会进入一种非常疲惫或者身体免疫力完全下降，大概要一个多星期才恢复过来。第一次跑出9秒91的那一次，跑过终点线之后就在干呕，但在后面的巴黎那场也跑了9秒91，就没有出现这种情况，可能是身体已经得到了一次这种经验，身体有了这个意识存在，就不会觉得很累。”
中国田径队总教练冯树勇说：“苏炳添非常伟大！过去我们一直认为自己跑不过黑人选手，每到大赛，输竟然成了‘正常’结果。整整等了几代人，我们才赢来了苏炳添的爆发。他的突破有一个特别大的意义，那就是打破了我们长期被禁锢的思想和一些神话性的东西，挖掘出了队员的潜力。”
三、天赋与努力苏炳添的身体天赋有多好？他的立定跳远随便一跳就有3米多，屈膝弹跳可以达到1米5，腿部力量，弹跳，身体的柔韧性，协调性都非常好。
完美的身材
苏炳添被称为田径界的“C罗”，他在训练上非常自律努力，他善于总结经验，还喜欢读书研究，只要对于跑步有帮助的事情他都会进行尝试。
苏炳添每天在2个多小时的训练里，会要求自己把每一个动作都做到最标准，要求自己从踝关节到髌腰肌进行协调的发力，包括负重半蹲、跳栏、负重直腿摆动跑......反复练习起跑，途中跑，加速跑，冲刺，一遍遍的从起点到终点，无限重复，日复一日，从不间断。
