如何练三角肌最好看,怎么练三角肌效果最好无器械

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-31 23:04:50

动作4、站姿哑铃单臂侧平举

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动作5、站姿绳索前平举

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动作6、坐姿俯身反向飞鸟

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