柿子
柿子的脂肪含量少，它的热量也还可以，不是很高，食用后能够较快的被消耗掉。
柿子含蛋白质，碳水化合物能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，它还含有丰富的膳食纤维，有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃活动。适合减肥期间吃的水果基本上都有促消化润肠通便的作用。
梨
有一个减肥方法叫做梨子减肥法，具体吃法有好多种，我会在专门开一篇写梨子减肥法的文章。
吃梨减肥，将梨洗干净，带皮生吃，能够增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子热量不高，但是饱腹感很强，而且还能润肠通便，这是所有水果能减肥的通用效果。
猕猴桃
只要是在减肥的朋友，应该都知道猕猴桃非常适合减肥期的一款水果，猕猴桃所含有的丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，是促进体内能量代谢和神经代谢的重要物质。在晚餐后吃一个猕猴桃，可以帮助消耗多余的热量，防止脂肪在体内堆积，有利于减肥。
猕猴桃含有丰富的维生素c和维生素E，可以淡化体内的色素，沉着美白皮肤，延缓衰老。猕猴桃应该是爱美女性朋友最爱的选择吧[偷笑]。
苹果
苹果和猕猴桃差不多，是通用减肥水果中，大家都知道的，这里就不展开讲述了。
