9、增加力量训练
想要减肥所有人都知道要做有氧运动，但却很少人做无氧运动。无氧运动可以增加j肌肉量，从而增加你的代谢！还可以帮你塑形！
10、拥有个完美的早餐
完美的早餐不意味着大餐。少油一定是最主要的。早餐吃点碳水、吃点高蛋白食物很重要。碳水可以让你一天都活力满满！早餐一定要吃，否则你的代谢可能就要遭殃了！减脂效果更差哦~
最后，提醒大家别太执执着于”完美”，开心才是最重要的。目标虽然重要，但享受这个过程更加重要，去享受运动和健康生活带给你的快乐，而不是为了减肥而做，你会发现目标来的更容易一些。加油，好的心情会让你更容易瘦下来哦~
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