健康早餐做法大全及食谱,健康早餐做法大全简单

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-01 11:53:59

早餐八:小米藜麦红薯粥、吐司鸡肉披萨、盐水毛豆、白灼菜心;

给家人们做一份吐司鸡肉披萨,取三片吐司面包片,分别抹上番茄酱,铺上切成小片的即食鸡胸肉,撒上煮熟的毛豆,撒上马苏里拉奶酪,烤箱220度,中层烘烤12分钟,吐司鸡肉披萨就做好了。做法够简单,孩子们又爱吃,这样的早餐主食我也喜欢多做几次。

早餐粥是小米藜麦红薯粥,把小米和三色藜麦放到砂锅里加水煮开花,再放入红薯块煮至软糯即可,香软好吃。

健康早餐做法大全及食谱,健康早餐做法大全简单(9)

早餐九:南瓜小米糊、白灼芦笋、草莓奶油蛋糕;

南瓜小米糊做法,南瓜去皮切成小块,和小米一起放进锅里,加入清水煮熟,再用料理机搅拌成米糊即可。浓度可以根据自己的喜好来调整,水少则浓,水多则稀。

给孩子做一份奶油蛋糕当早餐主食,提前烤一个6寸原味戚风蛋糕,再用淡奶油和白糖一起打发,抹在蛋糕上,蛋糕夹心放了奶油和新鲜的草莓,抹面平整后再挤上奶油花,放上新鲜的草莓即可。

芦笋去老茎,放进开水里焯熟,捞出后沥水,装到盘中,淋上生抽酱油即可食用,清爽美味有营养。

健康早餐做法大全及食谱,健康早餐做法大全简单(10)

以上就是我家最近的九天自制早餐,我们家的孩子们喜欢吃,我也喜欢做。虽然不是那么精致,也没有高大上的食材,但是营养健康,做法简单,营养健康就足够了。只要一家人在一起,吃什么都很美味。

经常有小伙伴说想到我家吃早餐,其实只要自己动动手,美味早餐就可以出现在自家餐桌上了。喜欢的话就动手试试吧,相信有很多小伙伴做的早餐比我家的还丰盛美味。

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家,除了带娃和柴米油盐,也能拥有诗和远方!

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