如何让头发快速长长,一夜生发10厘米头发

步骤/方式一

1，合理饮食，毛发的生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物，还要新鲜的蔬果提供维生素等。

步骤/方式二

2，要经常按摩头皮、梳头发，促进血液循环。第四、避免熬夜，保证充足的休息。

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步骤/方式三

3，挑选适合自己的洗发水和护发素

除了小偏方以外，平时洗头的洗发水和护发素选择也很重要的，要根据自己的头皮情况来选择洗发水。洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌。