怎么快速增长头发,防脱发生发增发

保持心情舒畅，避免熬夜，避免过度用脑，有利于促进头发生长。可以适当多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、玉米、胡萝卜、紫甘蓝等，这些食物能满足头发对营养的需求，通常能达到快速长头发的目的。