肩颈锻炼方法,肩颈酸痛六招见效

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-05-13 20:45:20

肩颈锻炼方法,肩颈酸痛六招见效(1)

步骤/方式1

直接站好,双手并拢。

步骤/方式2

双手向上举起,并交叉。

步骤/方式3

向左右拉伸,就可以起到肩颈锻炼的效果。

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