首页 > 经验 > 作者:YD1662025-05-13 20:45:20
步骤/方式1
直接站好,双手并拢。
步骤/方式2
双手向上举起,并交叉。
步骤/方式3
向左右拉伸,就可以起到肩颈锻炼的效果。
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