一个女生一天需要多少大卡,一个女生一天大概摄入多少大卡

从性别的角度考虑，女生相对于男生需要的热量略少一点，通常情况下，满足基本能量需要的话，女生一天摄入1800卡左右的热量就可以的。

但是如果在需要强体力劳动，或者身体消耗比较大的工作中，就需要酌情增加热量的摄入才能够满足机体的各种需要，保证正常的能量代谢。

人体热量的摄入主要来源于食物的供给，所以需要平时饮食均衡营养，碳酸化合物，脂肪类，蛋白类以及蔬菜水果及时补充。