一护的灵压怎么恢复的,一护多久才能恢复以前的灵力

恢复死神能力首先要让一护学会完现术，这样慢慢的一护就开始恢复灵压。

一护进入自己的思想（就是有斩月的那个高楼大厦的世界），遇见露琪亚的记忆开始回放，封印住能力的铁链开始断裂。雨中的一护慢慢站起，对银城说“还给我，我的力量”。

给一护能力的是露琪亚（把刀刺进一护身体），让一护恢复能力的还是露琪亚，同样是把刀刺进一护身体，但这把刀不再单是露琪亚一人的灵压，而是十三番队众队长副队长的灵压混合。

于是一护恢复能力。