运动以后血压升高吗,运动后血压升高怎么解决

刚运动完后血压会升高，长期的运动有助于降低血压，改善胰岛素抵抗，增强体质。有高血压的人，最好进行中等强度的运动，如快步走，慢跑，骑自行车，体操，太极拳等。每周5~7次，每次半小时至一小时。平时还要戒烟戒酒，低盐低脂饮食。