土豆能减肥还是增肥,最不发胖的主食

土豆并不能够起到减肥的作用，同时也不能够达到增肥的效果，如果是减肥期间是需要控制饮食，通过运动来进行减肥的，但如果是在增肥期间尽量多吃一些营养的物质，这样能够起到增肥的效果，平时也要早睡早起，保持充足的睡眠，这样才有利于身体的健康。