选择蛋卷卷发棒的尺寸，一般要根据自己的发长和发量来决定，并且也要考虑到自己的发型和造型需求。
1. 对于短发：如果你的发长比较短，一般来说选择直径在16mm-20mm之间的蛋卷卷发棒就可以了，这样可以比较方便地将头发卷成弯曲的形状，比如10寸，12寸的蛋卷卷发棒会更适合。
2. 对于中长发：如果你的发长比较中等，通常选择直径在20mm-25mm之间的蛋卷卷发棒，这样可以得到更加立体而自然的效果。
3. 对于长发：如果你的发长比较长，建议选择直径在28mm-32mm之间的蛋卷卷发棒，这样可以制造出更加柔和自然的弯曲效果，同时也比较保护头发。
需要注意的是，选择蛋卷卷发棒时不仅要考虑其直径大小，还要关注发棒的材质、加热速度、温度调节等因素，以及配合使用发卷、夹子等工具，来帮助实现更好的卷发效果。
