成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。
成年人每天饮用400-500ml的牛奶最好，不要超过1000ml，
成年人一般喝奶400-500ml比较好，牛奶作为一种营养价值很高的物质，其实我们建议大家多喝一些牛奶，一般至少要喝一袋牛奶，即250ml，早一次，晚一次是最好的。但如果说特别爱喝牛奶，那么喝三瓶也可以，即750ml，一般不建议超过1000ml，
